Liebe Versicherte,   „Ich habe so einen Stress“ – wenn davon die Rede ist, dann ist das meist nicht positiv gemeint. Dabei gibt es auch guten Stress. Wie dieser aussieht und wie wir im Alltag besser mit Stress umgehen, beantworten unsere Experten im Fitmacher Online-Magazin. Aktiv zu werden kann ein erster Schritt sein: Informieren Sie sich über unsere vielseitigen Gesundheitskurse.   Viel Spaß beim Lesen wünscht   Gesundheitskurse: Zuschuss von bis zu 160 Euro im Jahr sichern. Aquafitness, Yoga, autogenes Training oder Ernährungsprogramme - Gesundheitskurse gibt es zu (fast) allen Themen und nahezu an jedem Ort. Erfahren Sie mehr über die Voraussetzungen für den Zuschuss von 160 Euro und stöbern Sie in unserer Kursdatenbank nach Kursen in Ihrer Nähe.   Mehr erfahren Den Stress beherrschen: Tipps von Stress-Coach Jacob Drachenberg. Stress ist einer der Krankmacher in Deutschland. Doch es gibt auch guten Stress. Wie dieser aussieht und wie wir im Alltag besser mit Stress umgehen und so gesünder leben, erklärt Experte Jacob Drachenberg.   Video ansehen Fitmacher Podcast: Stressabbau und achtsamer leben mit MBSR. Wie Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR= Mindfulness-Based Stress Reduction) helfen kann und Antworten auf viele andere Fragen rund um das Thema Stress gibt Diplom-Psychologin Susanne Gruhn.   Podcast anhören Raus aus der Stress-Falle: Wie jeder von uns sein Stress-Level senken kann. Wenn das Grübeln kein Ende mehr nehmen will, einem vieles Angst und Sorge bereitet und man keine innere Ruhe mehr findet, dann ist oft Stress die Ursache dafür. Wir zeigen, wer oder was uns stresst und was man aktiv dagegen tun kann.   Mehr erfahren Weitere Artikel zum Thema Stress:  » Den Stress einfach wegatmen - geht das?    » Tipps für eine bessere Work-Life-Balance Humane Papillomviren: Die unsichtbare Gefahr. Es fühlte sich an wie eine Ohrfeige, als mir die Hautärztin sagte: „Sie haben eine Geschlechtskrankheit.“ Geschlechtskrankheit – das klang so anrüchig. Ich hatte ein kleines Knötchen im Intimbereich, welches ich ihr gezeigt hatte. Es war einen Millimeter groß.   Weiterlesen Pflaster ja oder nein? Wunden bei Kindern richtig versorgen. Kleine Wunden und Verletzungen sind beim Spielen und Toben schnell passiert und gehören zur Kindheit dazu. Viele von ihnen können Eltern zu Hause angemessen versorgen. Zwei Ärzte erklären, worauf sie dabei achten sollten.   Mehr erfahren Pasta mal anders: Leckere Zoodles & Co.   Nudeln aus Gemüse? Das geht! Mit einem Spiralschneider zur Hand verwandelt sich eine Zucchini im Handumdrehen in wohlgeformte Bandnudeln, sogenannte „Zoodles“. Wir stellen drei weitere ungewöhnliche Nudelsorten vor.   Zur Pasta Darum sollten Familien gemeinsam essen.   Wenn Eltern und Kinder am Tisch zusammenkommen, wirkt sich das positiv auf die Entwicklung aus. Warum gemeinsame Mahlzeiten so wichtig sind und wie Eltern ihre Kinder beim Essen miteinbeziehen können.   Mehr erfahren Haben Sie Fragen? Wir sind für Sie da. Service-Telefon: 0800 1060100 (kostenfrei)   Kontakt aufnehmen   Herausgeber:Heimat KrankenkasseHerforder Straße 2333602 Bielefeld   info@heimat-krankenkasse.dewww.heimat-krankenkasse.de   Rechtsform:Die Heimat Krankenkasse ist eine Körperschaft des öffentlichen Rechts mit Selbstverwaltung.   Umsatzsteuer-ID:DE287457867   Vertretungsberechtigter VorstandKlemens Kläsener   Zuständige AufsichtsbehördeBundesversicherungsamtFriedrich-Ebert-Allee 3853113 Bonn   Newsletter abbestellen Datenschutz