Liebe Versicherte,   kennen Sie schon unser Bonusprogramm? Wir belohnen Vorsorge und Fitness mit einem Bonus von bis zu 150 Euro im Jahr. Dabei reichen bereits wenige Maßnahmen pro Jahr aus, um in den Genuss einer Prämie zu kommen.   Sind Sie ständig müde und erschöpft? Erfahren Sie, was hinter anhaltender Müdigkeit stecken kann und welche Rolle die Ernährung dabei spielt.   Viel Spaß beim Lesen wünscht   Warum bin ich so müde? Müde sind wir alle hin und wieder. Meist ist zu wenig Schlaf die Ursache. Was aber, wenn es uns immer so geht – obwohl wir genug schlafen? Wenn wir uns andauernd erschöpft fühlen und gar nicht mehr richtig wach werden? Erfahren Sie, was hinter anhaltender Müdigkeit stecken kann.   Mehr erfahren Welche Lebensmittel machen müde - und welche wach? Wenn man sich ständig schlapp fühlt, kann das auch an der Ernährung liegen. Macht ein fertiger Frucht-Smoothie wirklich fit? Und sorgt dunkle Schokolade für ein Tief? Welche Lebensmittel Wachmacher-Qualitäten haben und welche eher nicht, klären wir in diesem Artikel.   Mehr erfahren Bonusprogramm: Bis zu 150 Euro Prämie für Ihre Gesundheit. Sie betreiben aktive Gesundheitsvorsorge, sind sportlich engagiert oder nutzen regelmäßig die gesetzlich empfohlenen Vorsorgeuntersuchungen? Dann sollten Sie bei unserem Bonusprogramm teilnehmen! Denn wir belohnen Ihr gesundheitliches Engagement mit einer Prämie von bis zu 150 Euro im Jahr. Dabei reichen bereits wenige Maßnahmen pro Jahr aus, um in den Genuss einer Prämie zu kommen.   Mehr erfahren Kolumne "Leben mit Kindern": Geschlechter-Klischees - besser als ihr Ruf? Geschlechter-Klischees machen nicht Halt vor unseren Kindern. Wie sich das auswirkt, was es mit Gender Marketing auf sich hat und welchen Weg Autorin Tanja gefunden hat, mit Klischees, Hellblau und Rosa umzugehen, schreibt sie in unserer Elternkolumne.   Weiterlesen Wie Kinder die Trennung der Eltern besser verkraften. Für Kinder bricht oft eine Welt zusammen, wenn Mama oder Papa auszieht. Wie Eltern ihre Kinder auf diesen Moment vorbereiten können, erklärt Kinder- und Jugendlichen-Psychotherapeut Dr. Klaus Riedel.   Mehr erfahren Ich bin dann mal vegan! Redakteur Dennis macht den Selbstversuch.   Fitmacher-Redakteur Dennis streicht für eine Woche alle tierischen Produkte vom Speiseplan und möchte wissen: Wie schwer ist es, sich strikt vegan zu ernähren? Was gibt es beim Einkaufen zu beachten - und ist Wein eigentlich vegan?   Weiterlesen Mit heißen Suppen gesund durch die kalte Jahreszeit.   Für Ernährungsberaterin Sonja Brinkhege steht fest: Suppen sind so vielseitig, „die könnte man theoretisch jeden Tag essen“. Als Inspiration haben wir drei einfache, leckere und gesunde Suppen für Sie zubereitet. Wie es geht, sehen Sie jeweils im Video.   Videos ansehen Haben Sie Fragen? Wir sind für Sie da. Service-Telefon: 0800 1060100 (kostenfrei)   Kontakt aufnehmen   Herausgeber:Heimat KrankenkasseHerforder Straße 2333602 Bielefeld   info@heimat-krankenkasse.dewww.heimat-krankenkasse.de   Rechtsform:Die Heimat Krankenkasse ist eine Körperschaft des öffentlichen Rechts mit Selbstverwaltung.   Umsatzsteuer-ID:DE287457867   Vertretungsberechtigter VorstandKlemens Kläsener   Zuständige AufsichtsbehördeBundesamt für Soziale SicherungFriedrich-Ebert-Allee 3853113 Bonn   Newsletter abbestellen Datenschutz