Liebe Versicherte,   ob Sport, Ernährung oder ein Projekt im Haushalt: Wer Ziele erreichen will, muss sich selbst motivieren können. Was versteht man eigentlich genau unter Motivation und welche Formen der Motivation gibt es? Wir klären, ob Motivation reine Kopfsache ist, oder ob Hormone ebenfalls eine Rolle spielen.   Kennen Sie schon unseren Lauf-Coach? Das kostenlose Online-Coaching-Programm richtet sich an alle, die sich Unterstützung und Anleitung für ihr Lauftraining wünschen - egal ob Anfänger oder Profi-Läufer.   Viel Spaß beim Lesen wünscht   Was treibt uns an und was ist Motivation? Ob auf der Arbeit, im Sport, in der Schule oder vor neuen Herausforderungen: Immer wieder ist die Rede von Motivation. Was versteht man im alltäglichen Sprachgebrauch eigentlich darunter und welche Formen der Motivation gibt es?   Mehr erfahren Glückshormon Dopamin: Wie es wirkt und wie Sie es aktivieren können. Das Glückshormon Dopamin ist ein Botenstoff, der an das Belohnungssystem im Gehirn gekoppelt ist und unsere Motivationskraft steuert. Wir verraten, wie das Belohnungssystem im Gehirn genau funktioniert und wie Sie die Dopaminausschüttung selbst beeinflussen können.   Weiterlesen Lauf-Coach: Jeder kann sein Laufziel erreichen. Wer richtig läuft, hat mehr Freude am Lauftraining, ist viel motivierter und muss sich weniger anstrengen. Der Lauf-Coach ist ein kostenloses Online-Coaching-Programm und richtet sich an alle, die sich Unterstützung und Anleitung für ihr Lauftraining wünschen.   Mehr erfahren Motiviert abnehmen: So halten Sie durch. Wenn es darum geht, ein paar Kilos loszuwerden, sind die meisten Abnehmwilligen erstmal hoch motiviert. Aber meist kommt irgendwann der große Knick. Wie kann man sich seine Motivation bewahren?   Mehr erfahren Fitmacher Podcast: Wie motiviere ich mein Kind? Spazieren gehen??! Nee Papa, PlayStation! Das eigene Kind zu motivieren ist nicht immer einfach. Wie kann man den Grundstein für gesunden Ehrgeiz legen, ohne zu übertreiben? Das klären wir mit Dr. Klaus Riedel, Kinder- und Jugendlichen- Psychotherapeut.   Podcast hören Sprechstörungen spielerisch meistern mit "neolexon". Die Artikulations-App für Kinder „neolexon“ ist eine Ergänzung zur regulären logopädischen Behandlung und bietet auf die therapeutischen Bedürfnisse Ihres Kindes abgestimmte Spielmoduleinheiten an.   Mehr erfahren Jucken im Intimbereich: Ist es Lichen sclerosus?   Jucken und Brennen im Genitalbereich kann ein Hinweis auf die Hautkrankheit Lichen sclerosus sein. Da viele Frauenärzte die Krankheit nicht gut kennen und die ersten Symptome denen eines Pilzes ähneln, leiden die Betroffenen oft jahrelang und die Krankheit schreitet fort, bevor ihnen geholfen wird.   Weiterlesen Warum Chili, Ingwer und Wasabi so gesund sind.   Manche mögen’s scharf: Chili, Ingwer und Wasabi landen immer häufiger auf den Speisetellern und in den Getränken der Deutschen. Erfahren Sie, was die scharfen Gewürze so beliebt und gesund macht. Mit einem einfachen Rezept für Tomaten-Chili-Nudeln.   Mehr erfahren Haben Sie Fragen? Wir sind für Sie da. Service-Telefon: 0800 1060100 (kostenfrei)   Kontakt aufnehmen   Herausgeber:Heimat KrankenkasseHerforder Straße 2333602 Bielefeld   info@heimat-krankenkasse.dewww.heimat-krankenkasse.de   Rechtsform:Die Heimat Krankenkasse ist eine Körperschaft des öffentlichen Rechts mit Selbstverwaltung.   Umsatzsteuer-ID:DE287457867   Vertretungsberechtigter VorstandKlemens Kläsener   Zuständige AufsichtsbehördeBundesamt für Soziale SicherungFriedrich-Ebert-Allee 3853113 Bonn   Newsletter abbestellen Datenschutz