Liebe Leserinnen und Leser,   Sie möchten in einem Kurzurlaub Ihre Gesundheit fördern? Die Aktivwoche bietet für jede Altersklasse passende Programme.   Erfahren Sie, mit welchem Angebot Sie schnelle Hilfe vom Hautarzt erhalten.   Viel Spaß beim Lesen wünscht   Aktivwoche: Neue Programme für 2023 Für unsere Aktivwoche sind neue Programme und Termine für 2023 verfügbar. Stöbern Sie in unserem Online-Katalog und buchen Sie Ihre persönliche Gesundheitsreise.   Mehr erfahren Online-Hautcheck: Schnelle Hilfe vom Hautarzt Die Haut spielt verrückt, aber der Hautarzt hat kurzfristig keinen Termin frei? Hier kann der Online-Hautcheck helfen.   Mehr erfahren Falsche Schlafpositionen sorgen für Rückenschmerzen Physiotherapeut Kolja Herrmann gibt im Video Tipps, wie Bauch-, Seiten- und Rückenschläfer entspannter durch den Tag – und vor allem durch die Nacht – kommen.   Jetzt ansehen Welches Essen ist gut bei Blähungen? Wir klären, wie Blähungen enstehen, welche Lebensmittel entblähend wirken und welche Hausmittel helfen können.   Mehr erfahren Vier effektive Übungen mit dem Theraband   Wir zeigen Ihnen vier effektive Übungen mit dem Theraband, die verschiedene Körperregionen und Muskelpartien ansprechen.   Zu den Übungen Kürbis-Pancakes für ein süßes Herbst-Frühstück   Kürbissuppe oder Kürbis aus dem Ofen sind die Herbst-Klassiker. Aber warum nicht auch mal eine süße Variante probieren?   Zum Rezept Haben Sie Fragen? Wir sind für Sie da. Service-Telefon: 0800 1060100 (kostenfrei)   Kontakt aufnehmen   Herausgeber:Heimat KrankenkasseHerforder Straße 2333602 Bielefeld   info@heimat-krankenkasse.dewww.heimat-krankenkasse.de   Rechtsform:Die Heimat Krankenkasse ist eine Körperschaft des öffentlichen Rechts mit Selbstverwaltung.   Umsatzsteuer-ID:DE287457867   Vertretungsberechtigter VorstandKlemens Kläsener   Zuständige AufsichtsbehördeBundesamt für Soziale SicherungFriedrich-Ebert-Allee 3853113 Bonn   Newsletter abbestellen Datenschutz